Роль диеты в традиционной китайской медицине | Вестник Китая
Выставки в Китае

Недвижимость Китая

Новости

Отдых в Китае

Путешествие в Китай

Главная » Китайская медицина

Роль диеты в традиционной китайской медицине

Опубликовал Пятница, 7 Сентябрь 2012Нет комментариев

Восточная и западная культура всегда отличаются отношением к еде. На Западе к вопросу похудения относятся как к научному эксперименту, в то время как на Востоке принято уважительно относиться к собственному телу, беречь его, не есть все подряд и тем более не экспериментировать со здоровьем.

Китайская медицина позволяет похудеть, не прибегая к изнуряющим занятиям и подсчету калорий. Поддержание нормального веса по китайской традиции сводится к укреплению и улучшению проводимости жизненной энергии Ци. Это в свою очередь позволяет улучшить настроение и ускорить обмен веществ. Если энергии в теле находится достаточно, и она беспрепятственно перемещается по всему телу, то все органы и системы работают должным образом. При сильной энергии Ци в пищеварительном тракте организм будет лучше трансформировать калории потребляемой пищи в энергию, а не жировые отложения. Да и имеющиеся запасы будут намного быстрее расходоваться.

Чаще всего ослабляют энергию в этой зоне недостаток сна и стресс. Ученые подтвердили вывод китайских медиков: длительный стресс и хроническое недосыпание увеличивают количество кортизола, гормона, который отвечает за накопление жиров. Изнуренный и уставший организм не желает избавляться от лишнего веса. Если укрепить энергию Ци, то похудение станет намного проще. Достаточно придерживаться нескольких правил, которые позволят сократить аппетит, уменьшить количество пищевых излишеств и частое переедание.

Во-первых, употребляйте пищу с высокой энергией Ци – натуральные продукты максимальной свежести. Чем дольше овощ или фрукт находился вдали от места созревания, тем меньше в нем энергии. Также высокой энергией обладают натуральные молочные продукты, цельнозерновой хлеб, свежая рыба, мясо, мед. Стоит отказаться от продуктов с содержанием химических веществ, переработанных продуктов и … «диетической пищи», которая практически не содержит калорий и питательных веществ. Обратите внимание на качество, а не количество еды.

Во-вторых, не меняйте режим питания слишком резко. Переходить с одной диеты на другую очень вредно особенно тем, кто ощущает дискомфорт после приема пищи. Выбирайте только те продукты, которые не вызывают изжогу, вздутие или тяжесть.

В-третьих, кушайте медленно. Фаст-фуд и перекусы на бегу придумали на Западе, поэтому именно там больше всего страдают расстройствами пищеварения и лишним весом. В Китае прием пищи расценивается как ритуал, который обязательно проходит в кругу друзей не спеша. Наслаждаясь запахом и вкусом пищи можно насытиться намного меньшим количеством и избежать переедания.

Похожие новости:



Оставьте свой отзыв!

Добавьте комментарий ниже, или используйте trackback с Вашего собственного сайта. Можно также подписаться на эти комментарии при помощи RSS.

При комментировании не уходите от темы. Не спамьте.

Вы должны использовать только эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>